Hay que cerciorarse de que no queda agua retenida en alguna una parte del colon
Consume cafeína para lograr inmediatamente energía. La cafeína del té verde es más saludable que la propia del café. Si acabas optando por el café, trata de separar su ingesta lo máximo posible a la hora de dormir para eludir que sus efectos te impidan gozar de tu justo descanso diario.