El sutra de la galleta: un antiguo tratado: ese amor nunca medrará rancio, ni se derrumban
Cuando tu atención se desvía de lo que estás tratando de apreciar es la habilidad que te ayudará a detener la actividad de espectador, pues vas a aprender a notarlo cuando observes y después redirigirás la atención a las sensaciones de tu cuerpo.